想长胖一点,有什么办法最快啊`~~~~?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 02:01:20

有不少都说我长得挺帅的,可是我觉得自己还是太瘦了,能长胖一点就好了,
本人今年20岁才174CM,体重就更不提了才53公斤,晕死了!怎么才能长胖一点,最好是长壮一点!!

多锻炼

能出好身材

男孩子很多都是吃多不长肉的，，但也同时是蛮挑食的，，多拣拣你平时不喜欢吃的东西吃。。睡前吃东西也是迅速发胖的一个方法。。如果想要壮讲究形体美的话，还要配合一些健身运动。。

早上吃些甜点或者肉类食品，等

晚上8点以后吃零食，肯定会胖的。不过说实话，男的还是瘦一点好看，想要长壮，可以练肌肉阿

吃激素. 不出一个月效果明显

睡觉前在床上吃东西，吃完就睡，包你长胖